Labi zināmā melatonīna funkcija ir uzlabot miega kvalitāti (deva 0,1 ~ 0,3mg), saīsināt pamošanās laiku un aizmigšanas laiku pirms miega, uzlabot miega kvalitāti, būtiski samazināt pamošanās gadījumu skaitu miega laikā, saīsināt vieglā miega stadiju, paildzināt. dziļā miega stadijā un nākamajā rītā pazemināt pamošanās slieksni.Tam ir spēcīga laika starpības regulēšanas funkcija.
Melatonīna lielākā īpašība ir tā, ka tas ir līdz šim spēcīgākais endogēnais brīvo radikāļu iznīcinātājs.Melatonīna pamatfunkcija ir piedalīties antioksidantu sistēmā un novērst šūnu oksidatīvos bojājumus.Šajā sakarā tā efektivitāte pārsniedz visas zināmās vielas organismā.Jaunākie pētījumi ir pierādījuši, ka MT ir endokrīnās sistēmas virspavēlnieks, kas kontrolē dažādu organisma endokrīno dziedzeru darbību.Tam ir šādas funkcijas:
Patoloģisku izmaiņu novēršana
Tā kā MT ir viegli iekļūt šūnās, to var izmantot kodola DNS aizsardzībai.Ja DNS ir bojāta, tas var izraisīt vēzi.
Ja asinīs ir pietiekami daudz Mel, nav viegli saslimt ar vēzi.
Pielāgojiet diennakts ritmu
Melatonīna sekrēcijai ir diennakts ritms.Pēc nakts iestāšanās vājinās gaismas stimulācija, palielinās melatonīna sintēzes enzīmu aktivitāte čiekurveidīgajā dziedzerī un attiecīgi palielinās melatonīna sekrēcijas līmenis organismā, sasniedzot maksimumu pulksten 2-3 naktī melatonīna līmenis tieši ietekmē kvalitāti. no miega.Pieaugot vecumam, čiekurveidīgs dziedzeris saraujas līdz pārkaļķošanai, kā rezultātā vājinās vai izzūd bioloģiskā pulksteņa ritms, īpaši pēc 35 gadiem organismā izdalītā melatonīna līmenis ievērojami pazeminājās, vidēji samazinoties par 10 -15% ik pēc 10 gadiem, izraisot miega traucējumus un virkni funkcionālu traucējumu.Melatonīna līmeņa un miega samazināšanās ir viena no svarīgākajām cilvēka smadzeņu novecošanās pazīmēm.Tāpēc melatonīna piedeva in vitro var uzturēt melatonīna līmeni organismā jaunībā, koriģēt un atjaunot diennakts ritmu, kas var ne tikai padziļināt miegu, bet arī uzlabot dzīves kvalitāti, Lai uzlabotu miega kvalitāti, svarīgāk ir uzlabot visa organisma funkcionālo stāvokli, uzlabot dzīves kvalitāti un aizkavēt novecošanās procesu.
Melatonīns ir sava veida hormons, kas var izraisīt dabisku miegu.Tas var pārvarēt miega traucējumus un uzlabot miega kvalitāti, regulējot dabisko miegu.Lielākā atšķirība starp melatonīnu un citām miegazālēm ir tā, ka melatonīnam nav atkarības un nav acīmredzamu blakusparādību.Lietojot 1-2 tabletes (apmēram 1,5-3 mg melatonīna) pirms gulētiešanas, parasti var rasties miegainība 20 līdz 30 minūšu laikā, bet melatonīns automātiski zaudēs savu efektivitāti pēc rīta ausmas. Pēc piecelšanās nebūs sajūta nogurums, miegains un nespēja pamosties.
Aizkavēt novecošanos
Gados vecākiem cilvēkiem čiekurveidīgs dziedzeris pakāpeniski sarūk un attiecīgi samazinās Mel sekrēcija.Mela trūkums, kas nepieciešams dažādiem ķermeņa orgāniem, noved pie novecošanās un slimībām.Zinātnieki čiekurveidīgo dziedzeri sauc par ķermeņa “novecošanās pulksteni”.Mēs papildinām Melu no ķermeņa, un tad mēs varam pagriezt atpakaļ novecošanas pulksteni.1985. gada rudenī zinātnieki izmantoja 19 mēnešus vecas peles (cilvēkiem 65 gadus vecas).A grupas un B grupas dzīves apstākļi un pārtika bija pilnīgi vienādi, izņemot to, ka Mel tika pievienots A grupas dzeramajam ūdenim naktī, un B grupas dzeramajam ūdenim netika pievienota viela. Sākumā nebija atšķirība starp abām grupām.Pamazām parādījās pārsteidzoša atšķirība.B kontroles grupas peles acīmredzami novecoja: izzuda muskuļu masa, kaili plankumi pārklāja ādu, dispepsija un katarakta acīs.Kopumā šīs grupas peles bija vecas un mirst.Apbrīnojami, ka grupas A peles, kas katru vakaru dzer Mel ūdeni, spēlējas ar saviem mazbērniem.Visam ķermenim ir biezi biezi mati, mirdzoši, laba gremošana, un acīs nav kataraktas.Kas attiecas uz vidējo dzīves ilgumu, visas B grupas peles cieta maksimāli 24 mēnešus (atbilst 75 gadu vecumam cilvēkiem);A grupas peļu vidējais dzīves ilgums ir 30 mēneši (100 cilvēka dzīves gadi).
Regulējoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu
Liels skaits klīnisko un eksperimentālo pētījumu ir parādījuši, ka melatonīnam kā endogēnam neiroendokrīnam hormonam ir tieša un netieša fizioloģiska regulēšana uz centrālo nervu sistēmu, tam ir terapeitiska iedarbība uz miega traucējumiem, depresiju un garīgām slimībām, kā arī aizsargājoša iedarbība uz nervu šūnām. .Piemēram, melatonīnam ir nomierinoša iedarbība, tas var arī ārstēt depresiju un psihozi, var aizsargāt nervu, var mazināt sāpes, regulēt hormonu izdalīšanos no hipotalāma utt.
Imūnsistēmas regulēšana
Neiroendokrīnā un imūnsistēma ir savstarpēji saistītas.Imūnsistēma un tās produkti var mainīt neiroendokrīnās sistēmas darbību.Neiroendokrīnie signāli ietekmē arī imūnsistēmu.Pēdējo desmit gadu laikā melatonīna regulējošā ietekme uz imūnsistēmu ir piesaistījusi plašu uzmanību.Mājās un ārzemēs veiktie pētījumi liecina, ka tas ne tikai ietekmē imūno orgānu augšanu un attīstību, bet arī regulē humorālo un šūnu imunitāti, kā arī citokīnus.Piemēram, melatonīns var regulēt šūnu un humorālo imunitāti, kā arī dažādu citokīnu darbību.
Sirds un asinsvadu sistēmas regulēšana
Mel ir sava veida gaismas signāls ar daudzām funkcijām.Izmainot savu sekrēciju, tas var pārraidīt vides gaismas cikla informāciju attiecīgajiem ķermeņa audiem, lai to funkcionālās aktivitātes varētu pielāgoties ārpasaules izmaiņām.Tāpēc seruma melatonīna sekrēcijas līmenis var atspoguļot atbilstošo diennakts laiku un atbilstošo gada sezonu.Organismu diennakts un sezonālie ritmi ir cieši saistīti ar periodiskām sirds un asinsvadu sistēmas un elpošanas sistēmas enerģijas un skābekļa piegādes izmaiņām.Asinsvadu sistēmas funkcijai ir acīmredzams diennakts un sezonāls ritms, ieskaitot asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, sirds izsviedi, renīna angiotenzīna aldosteronu uc sākums ir atkarīgs no laika.Turklāt naktī pazeminājās asinsspiediens un kateholamīns.Mel galvenokārt izdalās naktī, ietekmējot dažādas endokrīnās un bioloģiskās funkcijas.Sakarību starp Mel un asinsrites sistēmu var apstiprināt šādi eksperimentālie rezultāti: Mel sekrēcijas palielināšanās naktī negatīvi korelē ar sirds un asinsvadu aktivitātes samazināšanos;Melatonīns čiekurveidīgajā dziedzerī var novērst sirds aritmiju, ko izraisa išēmijas-reperfūzijas traumas, ietekmēt asinsspiediena kontroli, regulēt smadzeņu asins plūsmu un regulēt perifēro artēriju reakciju uz norepinefrīnu.Tāpēc Mel var regulēt sirds un asinsvadu sistēmu.
Turklāt melatonīns regulē arī elpošanas sistēmu, gremošanas sistēmu un urīnceļu sistēmu.
Publicēšanas laiks: 22. jūnijs 2021