Labi zināmā melatonīna funkcija ir uzlabot miega kvalitāti (deva 0,1 ~ 0,3mg), saīsināt pamošanās laiku un aizmigšanas laiku pirms miega, uzlabot miega kvalitāti, būtiski samazināt pamošanās gadījumu skaitu miega laikā, saīsināt vieglā miega stadiju, paildzināt. dziļā miega stadijā un zemākā ...
Lasīt vairāk